Home : Green Story : Health

11 วิธี ปรับชีวิตให้โล่ง และ เบาขึ้น

เพื่อวิถีใหม่ๆ ของชีวิตที่มีความสุข
ข้อคิดโดย ศ.ดร.นพ.วิทยา นาควัชระ

11 วิธี ปรับชีวิตให้โล่ง และ เบาขึ้น
______


1. เก็บของที่ไม่ใช้ เลิกใช้ เอาไปบริจาคให้ผู้เดือดร้อน
เช่น เสื้อผ้า รองเท้า เฟอร์นิเจอร์เก่าๆ
อย่าไปเสียดายกับของที่ไม่ใช้แล้วเลย


2. ลดงานที่เครียดๆ ลงบ้าง
เช่นงานประชุมที่เอาจริงเอาจังงานที่แข่งขัน
และหวังผลสูงถ้าเลือกได้
ลาออกจากการเป็นกรรมการอะไรต่อมิอะไรเสียบ้างก็ได้บรรยากาศของการประชุมมัก
จะเครียดเสมอสารความเครียดก็หลั่งตลอดเวลา...รู้ไหม?


3. เลือกไปงานที่สำคัญและ ควรจะไปเท่านั้น
ไม่เช่นนั้น เราจะไม่มีเวลาเป็นของตัวเองเลย


4. อ่านหนังสือพิมพ์หรือ นิตยสารให้น้อยลง
โดย เฉพาะข่าวอาชญากรรมหรือข่าวเครียดๆทุกวัน


 

5. เลิกดูรายการทีวี.ที่เครียด หรือรายการข่าวหนักๆ 
ที่ซ้ำๆ กันทุกวัน


6. อย่ารับปากหรือสัญญาว่า จะทำอะไรให้ใครๆ ง่ายๆ 
ด้วยความเกรงใจเลย หัดปฏิเสธให้เป็น


7. อย่าพยายามเปลี่ยน แปลงคนอื่นเลย 
ทำได้ยากมากจะทำให้เราจมปลักอยู่กับความผิดหวัง
ในตัวคนอื่น และเกลียดชังสังคมรอบตัว 
พยายามรักคนอื่น และยอมรับเขาตามความเป็นจริงเถิด 
ถ้ารักไม่ลง ก็มองข้ามเขาไป 
และลดความคาดหวังในตัวเขาลงด้วย 
เมื่อเวลาผ่านไป เราหันไปมองเขาใหม่ 
เราจะเข้าใจยอมรับและรักเขาตามความเป็นจริงได้มากขึ้น


8. หัดไปไหนมาไหนคนเดียว 
เป็นเพื่อนตนเองได้จะลดขั้นตอนและความยุ่งยากใจ เวลา 
จะต้องทำอะไรหรือไปไหนได้มากขึ้น


9. ลดความบ้างาน บ้าเงิน บ้าอำนาจ 
บ้าเกียรติยศชื่อเสียงลงบ้าง จะทำให้คุณไม่เครียด 
กับการเฆี่ยนตัวเองให้ทำงานหนัก 
และแข่งขันกับคนรอบข้างตลอดเวลา 
จนลืมสร้างมิตรและไม่เคยพอใจตัวเองเลย
ไม่ว่าจะได้มามากเท่าไร


10. ถ้าจะรักใครสักคน อย่าหลงรักเขาทั้งหมดของชีวิต
และอย่าเข้าไปก้าวก่ายชีวิต เขาด้วย 
จงคิดเพียงจะอยู่ข้างๆ เขาก็พอแล้ว 
การรักแบบนี้จะทำให้รักกันได้นานๆ


11. ลองแบ่งเวลาวันละ 1 ชั่วโมง 
ล้างจิตใต้สำนึกที่ไม่ดีออกไปให้หมด 


ลองทำดูตามที่แนะนำมานะครับ 
เราจะรู้สึกว่าชีวิตโล่งและเบามากขึ้น 
เหมือนใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ไม่คับแคบ หรือรัดรึง อึดอัด 
เวลาตัวเองเบาๆ ใจสบายๆ ความคล่องตัวจะมีมากขึ้น 
จนคุณแปลกใจตัวเอง”

 

cr. ศ.ดร.นพ.วิทยา นาควัชระ


Latest stories

ข้อมูลบริการ

GreenShopCafe.com ร้านสินค้าสุขภาพออนไลน์ ภายใต้แนวคิด "สินค้าสุขภาพ ออร์แกนิค ธรรมชาติ ปลอดเคมีอันตราย นวัตกรรม เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม"

จากแบรนด์ดีๆ มากมายหลายหลาก เพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้บริโภคยุคปัจจุบัน ที่ใส่ใจและเลือกสรรแต่สิ่งดีมีคุณภาพสำหรับตัวเองและครอบครัว

จ่ายผ่านบัตรบนระบบของ KTC ปลอดภัย 100%

GreenShopCafe ใช้ระบบตัดบัตรเครดิต KTC PayGate ของ บริษัท บัตรกรุงไทย จำกัด (มหาชน) (KTC) ได้มาตรฐานและมีความปลอดภัยระดับสากล การระบุข้อมูลบัตรที่จะกระทำบนระบบเซอร์เวอร์ของ KTC PayGate จึงมั่นใจได้ถึงความปลอดภัยสูงสุด และ GreenShopCafe ไม่เก็บเลขบัตรและข้อมูลบัตรเครดิตลูกค้าทั้งสิ้น

Credit Card Accept & Payment Gateway support by KTC PCL
© กรีนช็อปคาเฟ่ GreenShopCafe.com สงวนลิขสิทธิ์