Home : Green Story : Health

10 สัญญาณอันตราย โรคเบาหวาน

โรคเบาหวาน ถือเป็นโรคที่ใครๆ ก็รู้จัก และผู้คนส่วนใหญ่ก็รู้สาเหตุว่ามาจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่มีรสหวาน หรือรสจัดมากเกินไป รวมไปถึงแป้งต่างๆ และมีความเสี่ยงมากยิ่งขึ้น หากครอบครัวมีประวัติเคยเป็นโรคเบาหวานมาก่อน

10 สัญญาณอันตราย โรคเบาหวาน
10 สัญญาณอันตราย โรคเบาหวาน
โรคเบาหวาน ถือเป็นโรคที่ใครๆ ก็รู้จัก และผู้คนส่วนใหญ่ก็รู้สาเหตุว่ามาจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่มีรสหวาน หรือรสจัดมากเกินไป รวมไปถึงแป้งต่างๆ และมีความเสี่ยงมากยิ่งขึ้น หากครอบครัวมีประวัติเคยเป็นโรคเบาหวานมาก่อน
 
 
 โรคเบาหวาน เป็นภาวะที่ในกระแสเลือดมีระดับน้ำตาลสูงกว่าปกติ หากปล่อยทิ้งไว้เวลานานก็จะทำให้ร่างกายเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคแทรกซ้อนทางด้านตา แผลเบาหวานที่เท้า โรคที่เกี่ยวกับระบบประสาท โรคทางด้านผิวหนัง เป็นต้น แต่อย่างไรก็ตามถึงแม้โรคเบาหวานจะเกิดขึ้นจากพฤติกรรมการรับประทานอาหาร หรือการถ่ายทอดทางพันธุกรรม แต่เรานั้นสามารถตรวจสอบร่างกายได้ว่าเราเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานหรือไม่ โดยตรวจสอบจาก 10 สัญญาณ ดังนี้
 
  1. อ่อนเพลียง่าย ทั้งๆ ที่พักผ่อนเพียงพอ และไม่ได้ป่วยไข้
  2. ผอมลงอย่างไม่ทราบสาเหตุ
  3. ปัสสาวะบ่อยผิดปกติ
  4. หิวน้ำมากกว่าปกติ (เพราะร่างกายสูญเสียน้ำจากการปัสสาวะบ่อย)
  5. ตาพร่ามัว ลงอย่างไม่ทราบสาเหตุ
  6. ปวดขา ปวดเข่า
  7. ชาปลายมือ ปลายเท้า
  8. เป็นฝีตามตัวบ่อยๆ
  9. ผิวหนังแห้ง และมีอาการคัน อาจจะคันตามตัว หรือคันบริเวณปาก
     
หากผู้ป่วยมีอาการใดผิดปกติ ควรรีบเข้าพบแพทย์ เพื่อให้แพทย์วินิจฉัยตรวจประเมินอาการ ป้องกันการเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน ที่สำคัญอย่าลืมสร้างสุขภาพที่ดีได้ด้วยตนเองด้วยการออกกำลังกาย และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

 
ด้วยความปรารถนาดีจาก
ศูนย์เบาหวาน โรงพยาบาลหัวเฉียว
โดย พญ.จงจิตร ลิขิตเลิศล้ำ
อายุรแพทย์เฉพาะทางโรคต่อมไร้ท่อและเมตาบอลิซึม
 
 

วิธีดูแลตัวเอง.. เมื่อเป็นเบาหวาน

10 สัญญาณอันตราย โรคเบาหวาน GreenShopCafe.com
 
เมื่อเอ่ยถึงโรคเบาหวาน หลายคนคงคิดว่าชีวิตนี้จะหาความสุขไม่ได้ ต้องยุ่งยากในเรื่องการรับประทานอาหาร และต้องมีวินัยดูแลควบคุมไม่ให้น้ำตาลในเลือดเกินมาตรฐาน ทำให้ต้องลดการรับประทานของอร่อยไปหลายเมนู แต่ถ้าคิดในทางที่ดีก็เป็นประโยชน์แก่ตัวเรา ทำให้เราสนใจดูแลสุขภาพมากขึ้น เพราะการที่เรามีสุขภาพที่ไม่ดีก็เกิดจากตัวเราทั้งสิ้น
 
.
เบาหวาน เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลในกระแสเลือดไปใช้ได้อย่างเหมาะสม โดยปกติแล้วอาหารประเภทข้าว แป้ง ขนมต่างๆ ที่รับประทานเข้าไปจะย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลที่กระเพาะและลำไส้ ซึ่งน้ำตาลจะเข้าสู่กระแสเลือดและเลือดจะนำน้ำตาลไปเข้าสู่เซลล์ต่างๆ ในร่างกาย แต่ถ้าร่างกายผลิตอินซูลินได้น้อยหรือไม่ได้เลย หรือไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสม น้ำตาลก็จะอยู่ในกระแสเลือดนั้น หมายความว่าเป็นโรค "เบาหวาน" ซึ่งเมื่อเป็นโรคเบาหวานก็ไม่ต้องกังวล เราสามารถดูแลตัวเองได้ด้วยวิธีการดังนี้
 
1. ควบคุมอาหารประเภทแป้งและของหวาน รับประทานผลไม้ได้มื้อละ 1 ส่วน ห้ามดื่มน้ำผลไม้ เครื่องดื่มต่างๆ ที่มีน้ำตาล
 
2. รับประทานยารักษาเบาหวานตามแผนการรักษาสม่ำเสมอ
 
3. ตรวจน้ำตาลในเลือด เพื่อประเมินผลการควบคุมเบาหวานด้วยตนเองที่บ้านร่วมกับการตรวจเลือดที่โรงพยาบาลทุก 2 – 3 เดือน
 
4. เรียนรู้เรื่องโรคเบาหวานและการดูแลรักษาตนเองในภาวะทั่วไป และในภาวะพิเศษ เช่น เมื่อเจ็บป่วย เมื่อเดินทาง หรือในงานเลี้ยง
 
5. รักษาโรคอื่นๆ ที่พบร่วมด้วย เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเลือดผิดปกติ รวมทั้งภาวะแทรกซ้อนของโรค
 
6. ควบคุมน้ำหนักและออกกำลังกายเป็นประจำ
 
7. ดูแลสุขภาพเท้าให้ดี อย่าให้มีแผลหรือเล็บขบ
 
8. ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มสุรา
 
9. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
 
10. พบแพทย์ตามนัดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อประเมินและปรับเปลี่ยนแผนการรักษาให้เหมาะสม
 
และสุดท้ายขอย้ำในเรื่องอาหารอีกครั้ง เพราะเป็นเรื่องสำคัญต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ คนเป็นเบาหวานจึงควรรับประทานอาหารวันละ 3 มื้อ และหลีกเลี่ยงการรับประทานจุบจิบหรือการงดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง
 
ด้วยความปรารถนาดีจาก
โดย นพ.พงษ์สันติ์ ลี้สัมพันธ์
อายุรแพทย์เฉพาะทางเบาหวานและต่อมไร้ท่อ
 

Latest stories

สมัครสมาชิก

รับคะแนนสะสม Green Bonus ตามยอดซื้อ

ทำไมต้องเป็นสมาชิก?

ข้อมูลบริการ

GreenShopCafe.com ร้านสินค้าสุขภาพออนไลน์ ภายใต้แนวคิด "สินค้าสุขภาพ ออร์แกนิค ธรรมชาติ ปลอดเคมีอันตราย นวัตกรรม เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม"

จากแบรนด์ดีๆ มากมายหลายหลาก เพื่อเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้บริโภคยุคปัจจุบัน ที่ใส่ใจและเลือกสรรแต่สิ่งดีมีคุณภาพสำหรับตัวเองและครอบครัว

จ่ายผ่านบัตรบนระบบของ KTC ปลอดภัย 100%

GreenShopCafe ใช้ระบบตัดบัตรเครดิต KTC PayGate ของ บริษัท บัตรกรุงไทย จำกัด (มหาชน) (KTC) ได้มาตรฐานและมีความปลอดภัยระดับสากล การระบุข้อมูลบัตรที่จะกระทำบนระบบเซอร์เวอร์ของ KTC PayGate จึงมั่นใจได้ถึงความปลอดภัยสูงสุด และ GreenShopCafe ไม่เก็บเลขบัตรและข้อมูลบัตรเครดิตลูกค้าทั้งสิ้น

Credit Card Accept & Payment Gateway support by KTC PCL
© กรีนช็อปคาเฟ่ GreenShopCafe.com สงวนลิขสิทธิ์